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接納你的情緒

2018-01-24 eNet&Ciweek/往北

我接續在進行著對《新世界》的第3遍閱讀,這次花了我將近一個月的時間去體驗。

從一開始讀它的時候,便感覺到身體的每一個部分都在對它做著某種抗拒。我不知道是哪些潛意識在發揮著作用,但是它們就這樣發生著,讓我幾次放下書本,用我們習以為常的方式進行思維。

就這樣,在某一個時候,此前的那種抗拒慢慢減弱了,隨之而來的是一種平和的心境。是的,我開始接納它。同時接納這些煩躁不安的情緒,而不是逃避和抗拒。

每個人在生活中都會時常被各種負面的情緒所困擾,而我們不希望感受這種情緒,好像恐懼、憎恨、懷疑、失落……于是以各種方式去抗拒,好像將一些不那么重要的事情安排得越來越緊迫,好填滿所有的時間,尋找各種途徑去回避這樣的一些負面的情緒,好像讓自己沉迷于某件事或某樣東西。而結果往往是事與愿違的,因為抗拒同樣是一種更為強大的負面能量,這些負面的能量在某些地方、某些時候聯結到一起,于是你所感受到的便是更加不堪的情緒。

也許對于一個尚沒有完全開悟的人來說,某些負面的情緒會時不時地出現,這是不可避免。但是我們可以避免繼續讓這些情緒堵塞我們的覺知。

方法就是接納它,而不是被另一個小我所蒙騙,那個潛意識讓我們選擇逃避或者抗拒。

“是的,我現在正在受制于潛意識所編造出來的故事當中,讓自己覺得不舒服,而這種感受不能讓事情變得更好,只能是更糟。”你可以這樣告訴自己,也許這樣做,你依舊沒有辦法立刻擺脫這些負面的情緒,但是你會發現,在這些情緒的周圍,原先被塞得滿滿的地方,忽然多出了一些空間。

這些空間里充斥著某些力量,某些澄澈的力量。

也許你沒有辦法辨別它們是什么,但是不用懷疑,這些看不見、摸不著的力量你可以確實地感受到它們的存在,好像某個黑夜里的一道光芒。你會發現你正處于這道光的當中,于是借由它,得到了力量。

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