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今天，你失眠了嗎

根據《2019年中國睡眠指數報告》，21.5%的國人存在經常失眠狀況。也就是說，全國超過3億人有睡眠障礙。 

與此同時，在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中，年齡段在18-25歲的90后人群占到總人群的近四成，成為失眠大軍中的主力。同時，年齡在18-35歲的青年用戶比例近八成，從淘寶數據來看，近期每天有近40萬人上淘寶搜索睡眠產品，其中60%以上是90后和00后，年輕一代正在成為睡眠障礙的主力軍。 

不良的心理因素、生活環境、生活方式等，這些都會對一個人的睡眠質量造成負面影響。《2018年互聯網網民睡眠白皮書》數據顯示，工作壓力大是導致失眠的罪魁禍首。特別是在一線城市，北上廣深的睡眠問題用戶占比達60%。同時，很多人白天時間被工作學習占去，對控制時間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實現自己未被滿足的需要，也就是所謂的“補償機制”在發揮作用。 

充足且規律的睡眠時間是保證睡眠質量的前提。一般而言，成年人每夜需要7-8小時睡眠，老年人對于睡眠的需求則相應減少，而兒童及青少年屬于身體發展的關鍵階段，需要9-10小時的睡眠。規律的睡眠有助于形成體內的生物鐘，在一天之中對我們的生理功能進行著非常精準的調節，例如行為、激素水平、睡眠情況、體溫，以及新陳代謝等。而生活方式與生物鐘出現偏差時，往往會對健康產生極大的負面影響。 

在睡眠問題已成為全球性的課題的今天，各種與睡眠相關的產業也愈發興起。睡眠困難戶數量龐大化和消費群體結構的年輕化，催生了睡眠相關產業的進一步變革與發展。據麥肯錫2017的一份報告，睡眠健康行業的價值估計在300億至400億美元之間，歷史平均增速8%。由此可見，“睡眠經濟”已經成為了一塊大蛋糕。 

睡眠經濟是門好生意嗎 

隨著科技的發展與消費群體的轉移，睡眠產品也從褪黑素、睡眠枕、睡眠香薰等基礎產品，逐步發展到助眠手環、睡眠噴霧、助眠APP等黑科技產品。群體年輕化也讓產品的形態與營銷方式發生轉變，連腦白金廣告也從“今年過節不收禮，收禮只收到腦白金”變為了“如果腦白金讓你睡眠改善，請你點贊一次”，主動把目標對準飽受失眠困擾的年輕人。 

不過從健康角度看，外部褪黑素的長期服用會影響內源性褪黑素分泌，打破內分泌穩態從而導致一定的褪黑素制劑依賴，并不能解決失眠障礙，只可暫時性用于調節睡眠節律問題，如倒時差等。加之長期以來的保健品、飲品的安全隱患，因而并不在排行中予以列舉。 

小米運動發布的《2019年中國人睡眠白皮書》中提到，服用保健品或食物方式促進睡眠的人僅占4%，更多的人還是選擇了使用智能軟硬件服務，這一領域也有很多優秀的公司涉足。 

像在應用商店里，助眠APP就有好幾十種，下載的人也從幾千到幾百萬不等。這些助眠軟件里主要配備療愈白噪音、專業ASMR、舒緩放松音樂、助眠課程、哄睡音頻等服務，有些軟件還添加了睡眠監測、夢話錄音與睡眠分析等功能，典型產品有潮汐、蝸牛睡眠、小睡眠等。但這類APP往往缺乏有效的變現手段，大部分依靠廣告收入維持運營。 

除此以外，家紡、床墊、睡眠枕、智能檢測設備、睡眠眼鏡、隔音耳塞等助眠產品，也在硬件方向加以突破，沒有大公司涉足的情況下，各企業在細分領域深耕，整體仍是機會眾多的藍海市場。 

但與此同時，我們必須要注意到，多數失眠狀況仍是由于主觀心理因素導致的，這種情況下僅僅依靠外部設備也存在著治標不治本的情況，感性層面的問題還需交給感性手段解決。專業醫學背景、個性化系統性服務方案、賦予感性陪伴支持，這些才是未來贏得市場的信任與青睞的關鍵。 

而隨著社會節奏的加快，“碎片化”睡眠也成為了眾多上班族、學生黨的高頻需求，人們期待著更多的“休憩空間”，這也就帶來了新的消費場景與需求。眼罩、隔音耳塞、足貼等已經成為最受歡迎的助眠產品，這些助眠產品的流行度、話題性和消費頻率也遠遠超過了傳統寢具，但受限于產品技術含量較低、同質化嚴重，往往難以形成企業壁壘，這些是品牌商們仍需通過研發、包裝，進而克服的難題。 

結語 

中國的睡眠文化博大精深，源遠流長，蘊有“睡仙”陳摶老祖的睡養智慧，有《黃帝內經》的環境養生，一方水土養一方人，有巴馬、洞天福地的起居養生環境。中式睡眠講“先睡心”，講睡養，于睡眠中品味安逸，收獲舒適，感悟遐想，也獲得了新生，其重要性不言而喻。 

睡眠經濟不僅在新階段有望崛起數千億的藍海市場，同時也與國人的日常起居與健康生活休戚相關，數億國人的睡眠質量尚需更優質的產品與服務予以改善。一眾品牌還得將心比心，方能觸及消費者的核心訴求，形成自己的競爭壁壘。